Грудная мышца - большая грудная мышца соединяет плечо и груль. Одна из самых крупных и сильных мышц в нашем теле. Тренируется...

Гантели (гантель) - соединенные короткой рукояткой два шара, образующие снаряд для развития преимущественно рук и верхнего плечевого пояса. Гантели бывают цельные и разборные. Разборные гантели имитируют штангу — изменение веса происходит за счет добавления с обоих сторон рукоятки дисков разного веса. Цельные гантели, используемые в большинстве тренажерных залов, в зоне свободных весов, часто имеют виниловое или резиновое покрытие, обеспечивающее удобство удержания гантели в руке.
Для домашних занятий подойдут разборные гантели, поскольку они не занимают много места и дают возможность варьировать вес. Для занятий фитнесом и силовой аэробикой достаточно будет набора гантелей весом от 1 до 10 кг с шагом в 1 кг.

Бицепс бедра - Небольшая, состоящая из двух частей, мышца расположенная на задней части бедра от низа ягодицы до коленного...