GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Статьи о фитнесе.


Кому противопоказаны танцы

За час занятий танцами можно потерять столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Плюс польза для здоровья - тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. А еще танцы развивают пластику и грациозность, улучшают подвижность суставов и укрепляют мышцы.

Однако, как любая физическая нагрузка, танцы могут иметь противопоказания. Поэтому перед походом в танцзал следует проконсультироваться с врачом.

Есть противопоказания абсолютные и временные. Но для занятий танцами не вводится строгих запретов. Сразу после инфаркта или черепно-мозговой травмы заниматься в танцзале противопоказано. Но через год-два можно вернуться к легким нагрузкам.

А степ не рекомендуется для людей, имеющих проблемы с позвоночником или со слабой сердечно-сосудистой системой. При Body Ballet страдающие варикозным расширением вен должны надевать на занятия плотные колготки и исключить из занятий бег и прыжки.

Временно отказаться от танцев стоит и людям при острых стадиях сердечно-сосудистых заболеваний, частых приступах астмы, серьезных воспалительных процессах и психических заболеваниях. А также после недавних травм.

Источник: kp.ru

Все метки статьи: аэробика , степ-аэробика , танцевальеая аэробика , танцы , противопоказания , здоровье



Список статей


Материалы по теме:

Справочник витаминов
»

Комментарии к статье

Авторизуйтесь, пожалуйста, если хотите оставить свой комментарий.

Вы можете войти на этот сайт, используя свою учётную запись на любом из предложенных ниже сервисов. Выберите сервис, на котором Вы уже зарегистрированы.

Или авторизоваться обычным способом: Cannot find 'new_auth' template with page ''
Создание сайта - «Промосила»