GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Женский фитнес-клуб "Примавера"

Классическая аэробика - оздоровительная тренировка, построенная на основных элементах аэробики. Для всех желающих любого возраста.

Танцевальная аэробика – латина, рок-н-рол, диско, народный танец, афро-джаз.

Степ- аэробика – урок с использованием степ – платформы, тренировка сердечно-сосудистой системы, выносливости и координации. Если есть жалобы на боли в коленных и тазобедренных суставах и в пояснице, то степ не рекомендован.

Аэросила – урок, включающий в себя аэробную и силовую работу (тренировка силы и выносливости). Интенсивность средняя. Интервальный урок – чередование аэробной и силовой нагрузки. Интенсивность выше средней.

Йога - по системе Айенгара и Хатха, способствует развитию гибкости и силы мышц в статистических упражнениях. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Пилатес - безопасная система упражнений, исключающая ударную нагрузку. Позволяет растянуть и укрепить как основные, так и более мелкие мышцы. Развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, силовую выносливость. Подходит для любого возраста. Подходит людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Тай-бо - аэробика с элементами бокса, кикбоксинга, каратэ. Желательно для подготовленных. Хорошо снимает стресс, развивает координацию, силу мышц. Интенсивность высокая. Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Танцевальные занятия:
Танец живота
Клубные танцы
Джаз модерн
Данс микс
Латина

Для детей:
Детский фитнес для девочек от 9 до 13 лет.
Гимнастика для девочек и мальчиков от 5 до 8 лет.
Карате для мальчиков и девочек от 6 до 14 лет.

Возврат к списку


Создание сайта - «Промосила»