Гречневая монодиета

Гречневая монодиета

Гречневая крупа - один из самых популярных диетических продуктов: сытная и полезная, она помогает избежать чувства сильного голода и поддерживает баланс микроэлементов в организме.
Эффективность гречневой диеты будет гораздо выше, если крупу не варить, а "запаривать" горячей водой на ночь.

Дневной рацион:
150 гр. гречневой крупы (сухой вес)
1 литр кефира 1% жирности

Особые указания:
Длительность диеты не должна превышать 5 дней.

Эффективность:
2,5 - 5 кг за 5 дней

Все метки диеты: монодиета , гречневая крупа