Выбор редактора

Среди множества новых тем, историй, находок мы выбираем то, что больше всего заинтересовало нас самих. То, на что мы скинем ссылку подруге и о чем мы расскажем маме в ходе еженедельного «сеанса связи».
«Выбор редактора» - это совершенно необъективный выбор материалов о здоровье опубликованных на нашем портале.

Опросы

Наши Опросы — это не просто дань моде и любопытству. На их основании мы планируем темы будущих статей, по вашим ответам проверяем, насколько хорошо мы вас знаем, благодаря комментариям — планируем пути развития. Хотя, честно говоря, изрядная доля любопытства в них тоже есть :)

Фитнес-словарь

Легко ли найти общий язык? А если объясниться надо на темы, на которые вы не только никогда не разговаривали, но и не думали ?
«Прорабатываем квадрицепс в аэробном режиме» - дает разъяснения инструктор. Вся группа согласно кивает, а перед вашим внутренним взором встает «квадратная цепная собака»... и пока вы любовались этой картиной, первый подход уже закончился. Наш Фитнес-словарь поможет вам не терять драгоценные секунды на «перевод». Начните разговаривать на фитнес-языке прямо сейчас.

Новости здоровья

Что нового?! Включите телевизор, откройте газету — экономика, политика, погода, пробки. Как не захандрить от волны негатива. Первый шаг к профилактике новостных стрессов — наши Новости Здоровья. Прочитайте о том, что может сделать ваш образ жизни ещё более здоровым.

Справочник витаминов

Когда-то давно мы знали, что есть 3 витамина: витамин Е — для кожи, витамин A — для роста, витамин С — для всего. Был еще рыбий жир, но он был невкусный. Желты шарики «Ревита», и «Компливита» возникали в нашей жизни весной, и через две недели благополучно оседали в коробках с лекарствами, до следующей весны. «Ребенку нужны витамины!» - говорила бабушка и приносила гостинцы: «витаминные» морсы из красной смородины и унылые зимние яблоки.
Витамины для детей, витамины для женщин, витамины для ногтей и волос, витамины для мужчин за 50... За маркетинговыми фразами на этикетках стоит сухой список названий и дозировок составляющих поливитаминных комплексов. Потратьте лишние 15 минут на изучение того, что же именно предлагают вам производители, чтобы быть уверенными в том, что вы выбрали правильную таблетку.

Статьи

Как убедить мужа подняться с дивана? С какой стороны подходить к штанге? Как тренировать ягодичные мышцы? Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Нужен ли детям фитнес? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдет в наших статьях. У вас нет вопросов? Тогда просто совместите приятное с полезным — отдохните от рутинных забот, прочитайте интересный материал, и , возможно, вы найдете для себя что-то новое.

Каталог фитнес-клубов

Рядом с домом? Рядом с работой? На полпути между школой старшего и детским садиком младшей? С бассейном? С боксом? Корпоративная скидка? Детский клуб? Массаж? Пилатес в Москве? Аква-аэробика в Зеленограде? Тренажерный зал в Костроме? Нет проблем — выберите себе клуб, который подходит именно вам.

Каталог упражнений

• Полный зал тренажеров, и вы просто не знаете, с чего начать.
• Выдались свободные полчаса, пока спит ребенок, и вы хотели бы провести их с пользой, но не уверены в том, какие упражнения вам подойдут.
• Составленная тренером программа начала надоедать, и вы хотели бы заменить или добавить одно-два упражнения, но на что и какие.
• Вам не хочется терять время даром в командировке, но гостиничный номер не приспособлен к спорту.

Знакомые ситуации? Если «да», то наш раздел, посвященный упражнениям — это то что нужно. Мы напомним вам базовые движения для всех групп мышц, порекомендуем готовые программы и дадим возможность составить свою собственную. Не ограничивайте себя — занимайтесь с удовольствием.

Каталог диет

Углеводное чередование, «Японка», 2 недели на гречке, 3 дня на томатном соке — вы испробовали все. И пусть вам говорят, что от диет портится характер и теряется вкус к жизни, вы то знаете, что мы «едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть».
Подберите себе новую диету в нашем разделе «Каталог диет» и возьмите на заметку подходящие для нее рецепты полезных блюд... если, конечно, в меню будет не только гречка.

Фитнес-форум

Ни один самый полный справочник не даст ответы на все вопросы и не развеет все сомнения, которые могут возникнуть у нас на пути к самосовершенствованию. Общение с теми, кто шаг за шагом преодолевает такие-же трудности, ошибается, сомневается, теряет и вновь находит мотивацию, срывается с диет, встает на весы 3 раза в день, вешает на холодильник «идеальное платье»... только общение дает нам силы не бросать начатое, находить новые цели, улыбаться промахам и верить в то, что жизнь прекрасна.