GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Махи по диагонали

Махи по диагонали

Встаньте лицом к степ-платформе. Поставьте на нее правую ногу. Прямые руки с гантелями поднимите перед собой так, чтобы они были выше уровня плеч, при этом правая рука сверху, а левая - снизу, ладони обращены друг к другу.
Сделайте мах прямыми руками вниз по направлению к левому бедру. Выполнте необходимое количество повторов, затем поменяйте ноги и повторите упражнение, делая мах к правому бедру.

Упражнение укрепляет мышцы плеч, спины и рук.
Закрыть
Создание сайта - «Промосила»