GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Приседания в тренажере Смита

Приседания в тренажере Смита

И.П.: Встаньте спиной к перекладине. Ноги на ширине плеч. Расстояние между проекцией перекладины и ногами ок. 40 см. Возьмитесь за штангу широким прямым хватом (ладони смотрят вперед). Снимите штангу с упоров.
Напрягите пресс и начинайте опускаться вниз, до тех пор, пока бедра не окажутся параллельными полу.
Медленно вернитесь в исходное положение.
Закрыть
Создание сайта - «Промосила»