GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Урдхва прасарита падасана , с опорой на стену (поза вытянутых вв...

Урдхва прасарита падасана , с опорой на стену (поза вытянутых вверх ног)

Сядьте правым боком к стене, так чтобы бедро и ягодица оказались прижаты к ней. Разворачивая корпус, поднимите обе ноги на стену и опустите туловище на пол.
Голова и копчик находятся на одной линии, задняя поверхность ног плотно прижимается к стене. Натяните пальцы  ног на себя. Руки вытянуты за головой, ладонями вверх.
Закрыть
Создание сайта - «Промосила»