GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Паривритта Саматвамасана (поза скрученного баланса на пальцах ног...

Паривритта Саматвамасана (поза скрученного баланса на пальцах ног)

Сядьте на корточки, оторвав пятки от пола, опустите таз на пятки. Выпрямите спину, направляя макушку в потолок. Соедините ладони перед грудью в позе молитвы.  Медленно разверните  грудную клетку  вправо, следуя взглядом за поворотом корпуса. Заведите левое плечо за правое бедро,  упирая внутреннюю поверхность  левой руки во внешнюю поверхность правого бедра. Вытягивайте позвоночник и разворачивайте левое плечо к потолку.
Закрыть
Создание сайта - «Промосила»