GoogleMail.ruFacebookOpenIDTwitterВконтактеЯндекс

Каталог фитнес-клубов

Поворот корпуса

Поворот корпуса

И.П. Встаньте прямо, ступни вместе, пальцы ног, по возможности, разведены в стороны. Руки отведите в стороны, до параллели с полом. Ладони обращены вниз.
Втяните живот.
На выдохе, поверните верхнюю часть туловища, от талии, вправо, сохраняя бедра неподвижными. На вдохе – вернитесь в исходное положение. Поменяйте сторону
поворота. Выполните по 6-8 повторов в каждую сторону.

Упражнение задействует мышцы пресса и косые мышцы туловища.
Закрыть
Создание сайта - «Промосила»